Für die Dynamic Übungen im Schwimmbad habe ich mir ein Halsgewicht gebastelt.
Mit einem Bleigürtel haben meine Füsse zuviel Abtrieb und schleifen auf dem Boden.
Für die "normale Einatmung" reicht ein 2kg Gewicht.

Das Halsgewicht lässt sich sehr einfach herstellen.
Man füllt die entsprechende Menge Schrottblei in einen alten Fahrradschlauch - führt diesen durch ein paar einfache Plastikschnallen und bindet die Enden mit Ducktape ab. Um ein Aufplatzen zu vermeiden und zur Schonung der Nerven des Bademeisters habe ich darüber komplett noch mal einen Schlauch gezogen somit ist das Innere gegen Verletzungen geschützt.


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